こんにちは！大工の　ささきけんた　です。

3月に入り、徐々に暖かくなり冬の寒さが終わると同時に、あのシーズンの到来ですね。

スギ花粉。。。

私は根っからの花粉症なので、これから2ヶ月は辛い日々になりそうです。
花粉症は生活習慣改善で症状を和らげる事ができるらしく、林檎・ヨーグルト・ブロッコリー・トマト・玉ねぎ・新羅など普段食卓に並ぶものから、 緑茶・青汁・しそジュースなどの飲料も効果的だそうです。
冷え性の方は比較的に花粉症になりやすいので、半身浴で体を温めたり、冷たい飲み物を避けるなどでも対策が取れるみたいです。

ちなみに花粉症に効果的なツボが顔にあるので顔をマッサージするのもオススメです！
花粉症の方は是非、参考にしてみて下さい‼︎