皆様、明けましておめでとうございます。 大工の西村仁志(にしむらひとし)です。

昨年は運動不足が祟ったのか、一人暮らしで食生活が変わったせいなのか分かりませんが、年末に少し運動がしただけで、脇腹が痛くなったり、懸垂が一回も出来なくなったりと自分でも引いてしまうぐらいにショックを受けてしまいました。
…ので、今年こそはしっかりと運動をし、月に一度は山か岩場に出掛けたいと思います。 目標は、学生時代ぐらいの体力と筋力をつけたいです。